Dieta detox não é para qualquer um

Quando fazer uma dieta detox? 

O corpo dá alguns sinais de que é hora de mudar a alimentação, e não apenas depois de um final de semana recheado de guloseimas. “Estufamentos frequentes, digestão muito lenta, cansaço extremo que não passa com uma boa noite de sono, trânsito intestinal irregular são bons sinais para procurar por hábitos alimentares mais saudáveis”, diz Patrícia.  

A nutricionista Gabriela Cilla detalha os “sintomas”: “O intestino é o primeiro que reclama. Joga uma ‘bomba’ nele e ele não reconhece. Também come frutas laxativas, com fibras, como a ameixa, e não funciona. E além do intestino preso, tem dor de cabeça, flatulência e cabelos e unhas ficam mais fracos”. 

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